面对高考,学生的压力是很大的。但是身为考生的家长,他们的压力也是不小的。孩子的情绪一点不好,家长就担心得不得了。生怕孩子营养跟不上,总是想法设法帮孩子补充营养。那么,到底什么东西有助于补脑呢?无锡一对一辅导教师给您提供几种食物。
1、鱼肉:脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力;
2、鱼头:含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果;
3、猪肝:有养血补肝、健脑的功效;
4、牛肉:具有健脾益胃,健脑的功效;
5、鸡肉:可以温中益气、健脑补脑;
6、鸭肉:具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用;
7、核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
但是任何东西都要保持一定的度,家长不要一味的盲目的给孩子补脑,要根据孩子的身体情况不要弄巧成拙。更不要给孩子造成无形的压力。